宿便的危害不容小视

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[font=宋体]现代人的工作压力大、饮食结构不合理、缺乏运动，很容易引起或轻或重的便秘情况，虽然轻度的便秘不会对我们的生活造成非常大的影响，但是长期来看，便秘的危害性还是不容小视的，有专家说，“一天不排便，等于吸一包烟”。虽然这个说法略显夸张，但是宿便对人体的危害确实是不争的事实。[/font]
[font=宋体]宿便堆积在肠道里，不断产生各种毒气、毒素，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱、内分泌失调、新陈代谢紊乱、食欲及睡眠差、精神紧张。宿便压迫肠壁，使肠粘膜受伤，肠蠕动变慢，导致习惯性便秘和顽固性便秘，宿便产生的臭气导致口臭和臭屁，宿便产生[/font][font=Times New Roman]22[/font][font=宋体]种毒素被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体的各个部位，导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、褐斑、痤疮、细小皱纹、肥胖、乏力、烦躁，宿便中的毒素进入血液，导致中老年人出现高血压、心脏病、半身不遂、老年痴呆等，同时还会加重中老年人的心脑血管疾病。对高血压、冠心病人来说，便秘是十分危险的，这些患者经常是在排便时突发脑血管意外，冠心病加重，甚至死亡。对于年轻人来说，便秘可致内分泌失调，产生脾气暴躁，面部粉刺疮。此外，便秘还可致高烧不退，咳嗽不止。而对这些病，通过通便治疗，可收到奇效。[/font]
[font=宋体]　　便秘对妇女的影响较大，可能会引起月经紊乱，子宫位置不正。这是因为直肠内粪便过度充盈，子宫颈被向前推移，而子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通。因此，子宫壁也会发生充血，并且失去弹性，进而，使子宫长久保持在后倾位置，发生骶部疼痛、腰痛、月经紊乱，经期肛门直肠坠胀等。[/font]
[font=宋体][size=10.5pt]现在很多人对便秘的危害有了一定的认识，排毒清肠是现在很流行的一个话题，各种各样的相关产品多如牛毛，总的来看，有菌类产品、纤维素类产品、酸乳制品，其实防止便秘还是要从建立良好的生活习惯和饮食习惯做起，尤其不可依赖药物，长期使用药物缓解便秘会形成药物依赖，一旦停药，便秘又会回潮。多喝水、多吃水果及果汁、多吃蔬菜都是简便易行的防秘办法。在国外，西梅果汁是一种非常有效的缓解便秘的果汁，国内不多见。[/size][/font]
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